na jakie

[...] pod uwagę sprzęt, który mam ? W zestawie B mam wyciskanie na ławeczce, więc w A były pompki...oczywiście mógłbym robić wyciskanie i w zestawie A. Czy jednak lepiej wybrać jakieś inne ćwiczenie, jeśli tak to jakie ? Pozostałe będę się starał ogarniać technikę i wrzucać jakieś filmiki do oceny, żeby korygować błędy. Podciąganie na drążku to [...]

moglas im powiedziec na wstepie ze masz klopoty z jelitami i jak nie bedziesz starannie dobierac produktow to dostaniesz za 10min rozwolnienia. Ciekawe jakie by wtedy byly komentarze A w****a rozumiem

[...] do treningów, sama nie wiem czemu. Autentycznie się boję, stresuję się jak przed egzaminem }:-( Skorzystałam z Waszych porad na tańszą miskę i teraz mam wątróbki zapas na jakieś 2 tygodnie jak nie lepiej %-) Ale lubię ją bardzo, mimo iż w dzieciństwie była bardziej fuj. Kupuję najtańsze mięsiwo jakie mogę znaleźć w okolicy, zamiast świeżej [...]

jakie wartości ma taki posiłek ? jadł bym to na dwa razy bo ma za duzo ww i białka

Patka nie ma sie co dziwić ,że patrzyli teść im skoczył na treningu hehe ładnie technicznie.. nisko schodzisz.. tyłeczek pracuje według mnie to podstawowe ćwieczenie jakie kobitki powinny robić.. wtedy się robi sexy wystająca pupa pozdr.

jak ja patrze na wyniki herna z 1 strony a jakie uzyskuje teraz to masakra!!!

[...] Sam jestes w sprzecznosci ze soba. A do tego: Twoim tokiem myślenia moża udowodnić nawet że poedofilia jest słuszna i powinna być legalna. Masz problem z rozroznieniem jakie dzialanie zaszkodzi tylko tobie, a jakie zaszkodzi tobie i innym, albo tylko innym. To o czym my wogole rozmawiamy ? Nie widzisz roznicy pomiedzy uzyciem narkotyku- [...]

[...] zawieszonym na pasku odpada, bo mam hantle w calosci bez gryfu i talerzy osobno, no chyba ze zle zrozumialam to cwiczenie reszte pojelam i zrozumialam, jeszcze przeanalizuje w spokoju wieczorem i powiem jakie mam watpliwosci, czekam tez co powie Seba. Jesli chodzi o to ze ja poczatkujaca, to bym sie tym nie martwila - ja naprawde wiele zniose

[...] albo ******lnie albo nie. Jak juz pisalem maja one z***any laser, bardzo niestabilny i potrafia sie an orryginalach z******lic gdzie sa poukladane segmenty nie msuze mowic jakie prawdopodobienstwo ze peirdolnie po rpzerobce + piratach + sredniej jakosci plytach. autentyk -wierzcie lub nie- moj znajomy kupil slima 2 dni pozniej ejchal go [...]

[...] ale z nimi nie gadam, odpowiedzialem im krotko " a o czym niby bysmy mieli rozmwiac?" i gadka sie skonczyla, laski to chca gadac o ciuchach, o imprezach, o tym jakie majtki nosza a ja mam to wszystko w dupie i nawet udawac mi sie nie chce ze slucham. Tak samo 99% osob ktore do mnie zgaadaly jakies ******lenie ze laske porzeleci ze [...]

[...] i wylaczaja sie parwie wszytskie funkcje zyciowe i zmysly. A gdy ja tylko leze, to wszystko funkcjonuje tak jak w czasie dnia. Co sadzicie o tym? Chcialbym znac odpowiedz na to, ale nie wiem skad mam to wiedziec i gdzie to szukac, bo w internecie zanim bym znalazl to bym chyba osiwial, bo nawet nie wiem jakie haslo podac do wyszukiwarki.

[...] - generalnie to sugeruje ci 2 dzialy, dla poczatkujacych lub treningi w domowych warunkach. Tam sa plany fbw etc. na poczatek, potyrasz tak kilka miesiecy, to mozesz poszukac jakiegos fajnego splita, po kilku miesiacach zobaczysz jakie cw. ci wchodzi, a jakie nie. Wtedy biedziesz mogl pozmeiniac na inne etc. Ale narazie lec do innego dzialu. pzdr

[...] to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec zmienna gryczana lub ryz+ do tego jakis sos z papryka , bambusami i kukurydza. Jakie warzywa moge jeszcze do tego dodac albo jakie jesc na sucho. Maslanka moze byc obojetnie jaka ? najbardziej pasowala by mi jakas smakowa bo naturalna ble ;p i kiedy i z czym ja pic ? Niewiem co moge jeszcze na [...]

[...] to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec zmienna gryczana lub ryz+ do tego jakis sos z papryka , bambusami i kukurydza. Jakie warzywa moge jeszcze do tego dodac albo jakie jesc na sucho. Sosy wywal, warzywa wszystkie jedz Maslanka moze byc obojetnie jaka ? najbardziej pasowala by mi jakas smakowa bo naturalna ble ;p i kiedy i z czym ja [...]

[...] wynikow, wygladu, sily, postepow i - tak tak - porazek. Jak cos im nie wyjdzie - pisza po prostu, tak jak jest. W tym szczegolnym przypadku, na prawde wazne jest to, jakie ma sie doswiadczenie. Prawo do pastwienia sie nad grubasem - nawet w najlepszej wierze - ma tylko byly grubas - bo chudy grubego nie zrozumie. Nie widze by probowal sie [...]

Jeszcze raz dziękuję. Spróbuję pokrótce podsumować to co stało się wczoraj. Sam pamiętam doskonale emocje jakie miały miejsce podczas pierwszego startu Marcina (Xzaar) a później Macieja (MaGor) w maratonie. Spodziewałem się podobnych u siebie i nie zawiodłem się. Kilkaset metrów przed metą prawie popłakałem się wspominając emocje ich obu na mecie [...]

Scantel lipa, cyber lipa to jakie ug wg was jest na poziomie;-)? No kvrwa jak to jakie - takie co bedą za darmo i tak robily ze na swilke nie trzeba bedzie chodzic

teraz to juz nie musisz pisac tego ze dietka trzymana jezeli podchodzisz do tego powaznie a ja widze ze tak to do debiutow napewno sie to nie zmieni Dietę od jakiegoś czasu trzymam stałą( bez zamienników) i jem codziennie to samo, nie widzę sensu robienia rozpisek diety. Dla nie których to katorga - trzymanie diety. Ja nie potrafiłabym żyć bez [...]

widze ze caly czas w gazie wogole nie zwalniasz rytmu treningowego kobieta maszyna Maszyna };-) Tempo jest jakie jest... jak temat szkoły będzie zakończony, to dopiero będzie hardcore B-) Będzie więcej czasu, będzie codziennie jazda na rowerze, pływanie, street workout, jak i siłownia 8-) Będą to aktywne wakacje - już nie mogę się doczekać :-) [...]

Jeden z fajniejszych treningów nóg, jakie wykonałam 8-) Dawno, ale to dawno nie byłam tak zadowolona z treningu, super :-D Na przysiad wrzuciłam 40kg 15p + wykroki chodzone z 7kgx2 hantle na 15p + prostowanie nóg siedząc parę cegieł na max powt. aż odpadną %-) Po 3 obwodach odpłynęłam, a pompa była taka, że kucnąć nie mogłam :lol: dawno nie [...]